Bez względu na to, jak bardzo próbujemy to maskować — trzeba po prostu przyznać się przed samym sobą, że boli nas pięta, podeszwa lub palce. Ale bez paniki, ból nie musi oznaczać powagi sytuacji. W rzeczywistości, ból w stopach jest dość powszechnym problemem, który może wynikać z różnych przyczyn, od niewłaściwego obuwia po poważniejsze schorzenia. Dlatego warto znać najczęstsze przyczyny tego dyskomfortu i wiedzieć, kiedy zwrócić się o pomoc do lekarza.
Co kryje się za tym dyskomfortem?
52 kości, 32 stawy, 14 000 nerwów, 40 mięśni i 214 więzadeł sprawiają, że nasze małe stopy to delikatny obszar. Wystarczy nierównowaga w łuku stopy, nieodpowiednie obuwie lub infekcja, aby naruszyć tę strukturę, która podtrzymuje całe ciało, i sprawić, że będziemy cierpieć. Ocena podologiczna jest często konieczna, aby sprawdzić, czy przyczyną nie jest zaburzenie statyki.
Poniżej znajduje się przegląd pięciu często występujących schorzeń.
1. Grzyb.
Wysoce zakaźny grzyb, trichophyton rubrum, powoduje tę infekcję, która najczęściej występuje między czwartym i piątym palcem u nogi. Skóra staje się biała, łuszczy się lub pęka, a przede wszystkim swędzi. Grzybica może rozprzestrzenić się na pozostałe przestrzenie międzypalcowe, podeszwę stopy lub paznokcie. Leczenie polega na stosowaniu miejscowych leków przeciwgrzybiczych (kremów lub lakierów), termicznych sesji laserowych, a nawet doustnych leków przeciwgrzybiczych o szerokim spektrum działania na bazie terbinafiny.
2. Stan zapalny podeszwy.
Skurcz pod łukiem stopy lub na pięcie wskazuje na stan zapalny ścięgna podeszwowego, włóknistej błony, która rozciąga się od kości piętowej do podstawy palców, czyli śródstopia. Stan ten można skorygować w ciągu kilku tygodni za pomocą ćwiczeń rozciągających u fizjoterapeuty i/lub radialnych fal. Jeśli problem związany jest z zaburzeniami statyki, takimi jak płaskostopie, konieczne jest zastosowanie wkładki ortopedycznej.
3. Zespół stawu skokowo-strzałkowego.
Z wiekiem wyściełany obszar pod przednią częścią stopy ma tendencję do przerzedzania się i łatwiej się nagrzewa, co prowadzi do ostrego bólu podczas chodzenia. Inne przyczyny, takie jak zapadnięte stopy i noszenie butów na cienkich podeszwach i wysokim obcasie, również powodują ten dyskomfort. Zastosowanie maści przeciwzapalnej lub zimna łagodzi dyskomfort, podobnie jak noszenie butów z grubszą podeszwą, która zapewnia większą amortyzację.
4. Hallux valgus (koślawy paluch).
Genetyka odgrywa ważną rolę w pojawieniu się tego zwyrodnienia, ale także używanie zbyt wąskich butów lub wady rozwojowe stopy. Przed rozważeniem zabiegu chirurgicznego, dyskomfort i ból zmniejszany jest za pomocą miejscowych leków przeciwzapalnych i szerszego obuwia. Separator umieszczany między palcami lub nawet orteza mogą pomóc w korekcji odchylenia dużego palca u stopy.
5. Zapalenie ścięgien.
Uczucie pieczenia w tylnej części stopy jest typowe dla zapalenia ścięgna Achillesa. Przyczyną jest często noszenie wyłącznie nieodpowiedniego obuwia (klapki, baleriny itp.), brak nawodnienia i rozciągania po uprawianiu sportu oraz stosowanie niektórych antybiotyków, np. chinolonów. Sesje fizjoterapii i podpórka pod piętę pomagają rozluźnić ścięgno i zmniejszyć ból podczas chodzenia. Ale bądź cierpliwy, zapalenie ścięgna może trwać do sześciu miesięcy, aby się zagoić.
„Boli mnie stopa, co to może być?” – podsumowanie
Jeśli ból w stopie nie ustępuje, zaleca się konsultację z lekarzem podologiem. Warto również zwrócić uwagę na to, czy problem nie jest spowodowany nieodpowiednim obuwiem, i jeśli tak, zmienić je na bardziej komfortowe. W przeciwnym razie można zastosować specjalne plastry lub kremy, które zmiękczają skórę i ułatwiają jej usunięcie.
