Ból barków, głowy, kręgosłupa, spięta szyja, problemy z koncentracją? To typowe skutki wielu godzin spędzanych przed monitorem. Nie od dziś wiadomo, że taki rodzaj pracy jest nie tylko wyczerpujący psychicznie, ale też fizycznie. Mięśnie i stawy są przeciążone, a to może wywoływać bóle kręgosłupa w odcinku szyjnym, piersiowym i lędźwiowym. Co robić, aby tego uniknąć?
Przede wszystkim ćwiczyć, dbać o prawidłową postawę przed komputerem i pamiętać o regularnym uprawianiu aktywności fizycznej, która pomoże wzmocnić nasze mięśnie! W natłoku pracy, stresu i obowiązków nie zapominajmy o sobie i swoim zdrowiu.
https://www.ortopedia-sportowa.pl/
